Matnyttigt...
- Visste du att en näve nötter om dagen sänker ditt kolesterolvärde med 5,1% och skyddar således mot hjärt-kärlsjukdomar.
- En studie som gjorts nyligen visar att sötsug kan dämpas betydligt om man äter kikärtor. 1 dl om dagen ska man äta för bästa effekt, kan vara bra att veta såhär i påskäggstider ;).
- Stretcha mera! Man blir inte bara smidigare och vigare av stretching utan också starkare, hela 31% starkare faktiskt, det visar en amerikansk studie som lät testpersonerna genomföra antingen 8 veckor med enbart styrketräning eller 8 veckors styrketräning i kombination med stretching.
- Ta dig en kopp svart eller grönt te, flavonoiderna i teet förebygger nämligen cancer.
Kommentarer
Trackback
